Ingin Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Coba 3 Resep Tradisional Ini

Murianews, Kudus – Kolesterol memang selalu menjadi masalah kesehatan yang menjadi momok. Jika tak diobati, kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko kematian.

Selain mengkonsumsi obat, tak ada salahnya jika ingin mencoba resep tradisional. Apalagi resep tradisional ini sudah turun temurun dan bahannya juga mudah ditemui.

Baca: Ini Pilihan Obat yang Ampuh dan Aman Mengatasi Kolesterol

Murianews.com, mencoba memberikan tiga resep minuman herbal yang dipercaya bisa menurunkan kolesterol tinggi. Apa saja? Simak yang berikut:

1. Beras Kencur

Bahan
150 g beras
250 g kencur
2 cm jahe
250 g gula jawa
3-4 sdm gula pasir
2 liter air
1/4 sdt garam

Baca: Pascalebaran Kolesterol Naik, Waspada Lima Penyakit Ini!

Cara Membuat
1. Rendam beras kurang lebih 3-6 jam. Kupas bersih jahe dan kencur. Sisihkan.
2. Didihkan air, masukkan gula Jawa yang sudah iris tipis. Tambahkan garam dan gula pasir, masak sampai mendidih, tes rasa. Angkat lalu tunggu sampai dingin, kemudian saring airnya. Sisihkan.
3. Tiriskan dan cuci beras. Sangrai sampai kering dan berwarna kecokelatan. Tumbuk atau blender hingga halus lembut.
4. Ulek halus atau blender kencur dan jahe, kemudian campurkan dengan air gula dan beras tumbuk.
5. Saring jamu beras kencur ke dalam wadah lain atau di botol-botol. Simpan dalam kulkas, siap dinikmati dingin.

Baca:Catat! Ini Makanan yang Menjadi Pantangan Orang dengan Kolesterol Tinggi

2. Kunyit Temulawak

Bahan
100 gram temulawak
50 gram kunyit
50 gram jahe emprit
1 sdt gula
300 ml air

Cara Membuat
1. Cuci bersih temulawak, kunyit, dan jahe emprit. Lalu, potong tipis-tipis.
2. Rebus semua bahan dengan air sampai mendidih.
3. Setelah airnya agak menyusut, matikan kompor.
4. Saring jamu dan nikmati saat sudah hangat.

Baca: Khasiat Daun Pandan untuk Mencegah Kolesterol yang Perlu Diketahui

3. Serai Jeruk Nipis

Bahan
2 batang sereh, geprek
1 kantong teh celup
1 buah jeruk nipis
Gula pasir secukupnya
300 ml air
150 ml air panas

Cara Membuat
1. Rebus sereh dengan 400 ml air sampai mendidih dan beraroma wangi. Jika sudah mendidih, matikan api.
2. Seduh teh dan gula dengan 200 ml air panas. Aduk-aduk sampai gula larut.
3. Tambahkan 1 sdt air perasan jeruk nipis.
4. Ramuan sereh jeruk nipis siap dinikmati.

Nah, selamat mencoba ya. Semoga resep di atas cocok dan bisa menurunkan koleterol dengan cepat