Foto: Ilustrasi (freepik.com)
Murianews, Kudus – Memiliki kulit wajah yang bersih adalah idaman bagi semua orang. Namun, masalah pada kulit wajah seringkali masih muncul.
Salah satu masalah pada kulit wajah yang umum adalah jerawat. Bagi banyak orang, munculnya jerawat ini sering bikin pusing karena bisa mengurangi rasa percaya diri saat tampil di depan publik.
Untuk menghilangkan jerawat ini, ada yang rela mengeluarkan banyak biaya. Yakni, untuk membeli produk penghilang jerawat atau melakukan perawatan khusus kecantikan kulit wajah.
Baca juga: Ini Cara Cuci Muka yang Tepat agar Bebas Jerawat bagi Kulit Berminyak
Sebenarnya ada beberapa perawatan kulit secara alami sebagai cara untuk mencegah jerawat. Berikut adalah beberapa cara mencegah jerawat secara alami yang dapat kamu lakukan, seperti dilansir dari Halodoc, Selasa (6/12/2022):
Jaga Kulit Wajah Tetap Bersih
Meski saat ini kamu tidak berjerawat, penting untuk mencuci muka dua kali sehari. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan kotoran, sel kulit mati, dan minyak ekstra dari permukaan kulit. Pastikan untuk menggunakan air hangat, tidak panas, dan pembersih wajah yang ringan agar hasilnya optimal. Selain itu, hindari menggosok kulit wajah terlalu kencang, saat membersihkannya, maupun saat mengeringkannya dengan handuk.
Hindari Menyentuh Wajah dengan Tangan
Hindari menyentuh wajah atau menopang pipi atau dagu dengan tangan. Tidak hanya dapat menyebarkan bakteri, kamu juga dapat mengiritasi kulit wajah yang sudah meradang. Keduanya merupakan faktor pemicu timbulnya jerawat pada kulit. Selain itu, hindari memencet jerawat dengan jari. Sebab, kebiasaan ini dapat menyebabkan infeksi dan jaringan parut.
Batasi Waktu Ketika Beraktivitas di Luar Ruangan
Sinar ultraviolet matahari dapat meningkatkan peradangan dan kemerahan, dan dapat menyebabkan hiperpigmentasi pasca-inflamasi (perubahan warna gelap). Selain itu, beberapa obat jerawat juga dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. Maka dari itu, batasi waktu kamu ketika sedang beraktivitas di luar ruangan pada siang hari. Jika kamu ingin beraktivitas di luar ruangan, pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan kekuatan minimal SPF 50.
Rutin Berolahraga
Berolahraga secara rutin baik untuk keseluruhan tubuh, tanpa terkecuali kulit. Namun, pastikan untuk menghindari mengenakan pakaian yang dapat menyebabkan iritasi. Kemudian segeralah mandi setelah berolahraga.
Kelola Stres dengan Baik
Stres memang diduga kuat memiliki keterkaitan dengan tumbuhnya jerawat. Oleh karena itu, pastikan untuk mengelola stres dengan baik. Kamu bisa mengelolanya dengan melakukan beberapa kegiatan positif yang kamu sukai. Misalnya seperti melukis, bermain alat musik, atau liburan bersama teman-temanmu.
Itulah beberapa cara untuk mencegah jerawat secara alami. Mulai dari menjaga wajah tetap bersih, hingga mengelola stres dengan baik. Namun, jika beberapa cara tersebut tidak membuahkan hasil dan jerawat tetap kembali tumbuh, segeralah periksakan kulitmu ke dokter.
Penulis: Dani Agus
Editor: Dani Agus
Sumber: halodoc.com
Ruangan komen telah ditutup.