Portal berita lokal yang menyajikan informasi dari Kudus, Jepara, Pati, Rembang, Blora, dan Grobogan secara cepat, tepat, dan akurat.

Ketahui, Buah Pepaya Ternyata Bisa Meningkatkan Gairah dan Kesuburan Pria lho

Ketahui, Buah Pepaya Ternyata Bisa Meningkatkan Gairah dan Kesuburan Pria lho
Foto: Pepaya (Robert Lens dari Pixabay)

MURIANEWS, Kudus – Pepaya adalah salah satu jenis buah yang disukai banyak orang. Rasanya yang enak dan segar menjadikan buah ini jadi pilihan banyak orang, dari anak-anak hingga orang tua.

Selain enak, buah pepaya diketahui punya banyak kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, ada manfaat khusus dari buah pepaya untuk kaum pria.

Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat kesehatan buah pepaya untuk pria berdasarkan penelitian yang penting Anda ketahui, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Jumat (24/6/2022).

Baca juga: Sering Dibuang, Biji Buah Pepaya Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan lho

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengonsumsi buah pepaya matang secara rutin bisa membantu Anda menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai gangguan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan pepaya mengandung papain, sebuah enzim proteolitik yang membuat protein lebih mudah dicerna tubuh.

Buah pepaya juga tinggi kandungan serat dan air sehingga bisa membantu mengatasi buang air besar tidak lancar akibat sembelit (konstipasi). Selain itu, buah ini juga dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS).

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan vitamin C dan likopen dalam buah pepaya sebagai senyawa antioksidan bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga mencegah risiko penyakit jantung pada pria.

Harvard Health Publishing and Medical School berdasarkan riset melalui sejumlah penelitian menyatakan bahwa pria dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada wanita.

Bahkan risiko ini masih tergolong tinggi pada pria ketimbang wanita apabila memperhitungkan faktor penyebab lain, seperti kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, indeks massa tubuh, dan aktivitas fisik yang dilakukan.

3. Mencegah risiko kanker prostat

Manfaat makan buah pepaya untuk pria lainnya adalah mencegah risiko kanker prostat. Hal ini berkat kandungan beta karoten dan likopen yang berperan sebagai senyawa antioksidan kuat untuk menangkal radikal bebas yang memicu kanker.

Selain dari buahnya, studi yang diterbitkan Virginia State University juga menemukan khasiat serupa pada biji pepaya. Biji pepaya matang berwarna hitam memiliki kandungan polifenol tinggi dan efek anti-kanker yang berpotensi menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat.

4. Meningkatkan kualitas sperma

Buah pepaya memiliki kandungan folat yang tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil, tetapi juga pria. Folat mampu menjaga kesehatan dan kualitas sperma yang diproduksi.

Kandungan vitamin C juga dapat membantu pria yang memiliki gangguan kesuburan atau infertilitas. Studi yang diterbitkan Journal of Medicinal Food menunjukkan asupan vitamin C dalam jumlah tertentu dapat meningkatkan kualitas sperma.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan terjadinya peningkatan pada beberapa aspek kualitas sperma, mulai dari pergerakan (motilitas), bentuk (morfologi), dan jumlah sperma pada pria.

5. Meningkatkan gairah seksual

Beberapa pria mungkin khawatir minum Viagra untuk meningkatkan gairah seksual atau libido mereka. Sebenarnya terdapat metode yang lebih alami dan aman, salah satunya adalah mengonsumsi buah-buahan.

L-arginine, senyawa asam amino esensial yang terdapat dalam buah-buahan, seperti pepaya dan semangka dapat meningkatkan jumlah nitrat oksida (NO) yang dilepaskan selama rangsangan seksual.

Nitrat oksida sangat diperlukan untuk mencapai dan mempertahankan ereksi penis. Bahkan, asupan L-arginine dalam jumlah tertentu dapat mengatasi disfungsi ereksi pada pria.

Jangan makan buah pepaya berlebihan, ini alasannya

Makan buah pepaya mungkin bisa menimbulkan reaksi alergi lateks pada beberapa kalangan. Alergi lateks terjadi bila tubuh Anda sensitif terhadap protein tertentu pada buah-buahan yang serupa dengan protein dalam karet lateks.

Anda juga bisa mengonsumsi biji pepaya selain dari buahnya untuk menurunkan risiko kanker prostat. Walaupun tergolong aman dikonsumsi, Anda perlu mewaspadai efek penurunan konsentrasi, motilitas, dan viabilitas sperma yang menyebabkan kondisi azoospermia.

Hindari mengonsumsi biji putih pada pepaya mentah. Biji putih dapat merangsang malah memicu perkembangbiakkan kanker prostat pada pria. Maka dari itu, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter terkait manfaat buah pepaya untuk pria dan kondisi kesehatan lain yang Anda alami.

 

 

Penulis: Dani Agus
Editor: Dani Agus
Sumber: hellosehat.com

Comments
Loading...